ماهو اضظراب فرط الحركة وقلة الانتباه؟
اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه (ADHD) بالعامية المصرية بيعرف بـ"العصبية" أو "العصبية الشديدة". ده حالة صحية بتأثر الأطفال والكبار كمان، وبيكون فيها الشخص بيتميز بزيادة الحركة والنشاط، وصعوبة الانتباه والتركيز. غالبًا بتبدأ الأعراض والشخص لسه طفل وبتستمر لحد ما يكبر. بعض الناس بتتعالج منها بالكبتاجون والعلاج السلوكي والنفسي، وفي ناس تانية بتتعود تعيش معاها وتتكيف مع الحالة.
يعتبر التوحد اضطراب نمو عصبي يتميز بصعوبات في التواصل والتفاعل الاجتماعي وسلوكيات مكررة ومحدودة. على مر السنين، شهدنا زيادة في معدلات تشخيص التوحد. لكن، لا يعني ذلك بالضرورة أن هناك زيادة حقيقية في حالات التوحد، بل قد يعود ذلك إلى تحسن التشخيص والوعي به.
وفقًا لبيانات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، أفادت دراسة أجريت في عام 2020 على أطفال يبلغون من العمر 8 سنوات إن نسبة الأطفال المصابين بالتوحد تقدر بحوالي 1 من كل 44 طفلًا. الأرقام المحددة قد تختلف بين البلدان والثقافات المختلفة، وهي أيضًا متغيرة مع مرور الوقت وتطور التشخيص والوعي بالتوحد.
أسباب اضطراب الانتباه او فرط الحركة ؟
%20%D8%B9%D9%86%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84.jpg "أسباب وعلاجات اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه (ADHD) عند الأطفال: دليل الأهل الشامل")
1.العوامل الوراثية: العائلات اللي فيها حالات من الاضطراب ده بتكون فيها احتمالية أعلى إن الأطفال يتأثروا بيه.
2.العوامل البيئية: التعرض لمواد كيميائية أو سموم زي الرصاص أثناء الحمل بتزيد من احتمالية ظهور الاضطراب.
3.مشاكل في الحمل والولادة: نقص الأكسجين أثناء الولادة، والتدخين أو تناول المخدرات أثناء الحمل، أو العدوى أثناء الحمل بيكون لها تأثير على تطور الدماغ ويمكن تزيد من احتمالية الاضطراب.
4.التغيرات الدماغية: الأبحاث لاحظت أن في اختلافات في بنية وتفاعلات الدماغ للأشخاص اللي عندهم الاضطراب ده.
5.تأثيرات اجتماعية: ضغوط الحياة والتوتر، زي مشاكل الأسرة والمدرسة والتنمر، ممكن تزيد من أعراض الاضطراب.
مع العلم إن ممكن يكون في أسباب تانية بعيدة عن اللي ذكرتها، والأبحاث لسه مستمرة علشان نفهم أكتر عن الاضطراب ده وأسبابه
طرق تعديل سلوك اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه
تعديل سلوك اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه (ADHD) بيتضمن استخدام عدة استراتيجيات وأساليب متنوعة علشان نقدر نساعد الشخص اللي بيعاني من الاضطراب ونحسن حالته. هنا بعض الطرق لتعديل السلوك:
1.العلاج السلوكي: ده بيساعد الشخص إنه يتعلم ويتدرب على مهارات جديدة ويتعامل مع مشاكل السلوك. على سبيل المثال، يتعلم كيفية التحكم في الغضب، والتعامل مع التوتر والانفعالات.
2.تدريب مهارات الانتباه: ممكن يتعلم الشخص كيف يحسن تركيزه وينتبه للتفاصيل من خلال تمارين وأنشطة معينة.
3.تنظيم الوقت والمهام: تعليم الشخص كيف ينظم جدوله اليومي ويخطط للمهام والأنشطة بطريقة منظمة وواضحة.
4.الدعم العائلي: مشاركة أفراد الأسرة في العلاج وتوعيتهم بالاضطراب وكيفية التعامل مع الشخص اللي بيعاني منه.
5.تشجيع ومكافأة السلوك الجيد: استخدام نظام المكافآت لتشجيع السلوك الإيجابي وتعزيز التحسن.
6.العلاج الجماعي: المشاركة في جلسات علاجية جماعية مع أشخاص آخرين بيعانوا من نفس الاضطراب علشان يتشاركوا تجاربهم ويتعلموا من بعض.
7.العلاج الدوائي: في بعض الحالات، الطبيب بيقرر إنه يستخدم أدوية علشان يساعد في تحسين الأعراض والتحكم فيها.
مهم أن نتذكر إن مش كل الطرق دي بتنفع مع كل حالة، لأن كل شخص بيعاني من الاضطراب ده بيكون
كل إنسان له قوته الخاصة، والتحديات اللي بتواجهنا بتكون فرص لنكتشف قدراتنا ونطورها. لا تدع اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه يحد من إمكاناتك، بل استخدمه كدافع لتصبح شخصًا أقوى وأكثر تأقلمًا مع الحياة.
